5 عادات "جيدة" أثبتت أنها ضارة!

الصورة: صممه Freepik وصممه Freepik

كل واحد منا لديه عادات. لقد علمنا البعض ، مثل والدينا ، التأكد من أنهم يتمتعون بصحة جيدة وجيدة. اتضح أن هذا ليس هو الحال دائما. إليك 5 عادات شائعة ثبت أنها ضارة!

1. شطف الفم بالماء

تبدو شطف فمك بالماء النظيف فكرة جيدة عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، ولكن على ما يبدو فقط. يساعد في الواقع على تنظيف تجويف الفم ، ولكن بعد تنظيف أسناننا بالفرشاة ، نترك طبقة واقية على أسناننا ، والتي نشطفها أيضًا بقوة عن طريق شطف أسناننا أثناء التنظيف. لذلك ، يجب أن تفعل ذلك بلطف أو فقط بصق اللعاب مع معجون الأسنان.

2. سوائل مضادة للجراثيم

لا يوجد شيء تطرفه السوائل المضادة للبكتيريا. إذا كان لدينا خيار استخدام الصابون العادي ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك. الاستخدام المتكرر للسوائل المضادة للبكتيريا يحرم جلدنا من حاجز طبيعي ، لذلك يجب استخدامه فقط في حالة ملامسة كمية كبيرة من البكتيريا.

3. المشروبات الغذائية

هل تريد انقاص وزنه؟ قم بالتبديل لتناسب المشروبات والاستمرار في الاستمتاع بالحياة وما تحب. غالبًا ما يتم تقديم مثل هذه الرسالة عن طريق الإعلانات ، التي لم تعد على علم بالمواد الكيميائية والمواد التحلية الاصطناعية التي تحتويها وكيف تؤثر على صحتنا. انظر مقالتنا كيف يتم ذلك مع هذا الغذاء الخفيف؟

4. استخدام المنظفات عندما لا تحتاج إليها

هذه رسالة أخرى تخبرنا بها الإعلانات. ما زالوا يقولون أن هذا العامل هو الأفضل لهذا النوع من السطح أو الأوساخ وأنه يجب علينا استخدامه. ننسى أن أي اتصال مع المنظفات على أي حال ليست جيدة لصحتنا. هذا هو السبب في أنه يستحق الحد منه واستخدام الأساليب الطبيعية. يمكنك معرفة المزيد عنها هنا.

5. الجري

اليوم لدينا أزياء للركض ، ولكن على عكس المظاهر ، هذه ليست طريقة جيدة للغاية لفقدان الوزن. الجري رياضة مشددة للغاية ويمكن أن تسبب العديد من المشاكل المشتركة. لذلك ، من الأفضل استخدام التمارين الأخرى ، أو الذهاب إلى حمام السباحة ، الذي يعمل بشكل جيد على قدم المساواة ، وعملياً لا يثقل كاهل المفاصل على الإطلاق.

فيديو: أغبى 5 عادات في النادي (أبريل 2020).

ترك تعليقك