هل سبق لك أن أكلت قذائف البيض؟ تعرف على كيفية القيام بذلك ولماذا يستحق كل هذا العناء!

عندما أخبر أصدقائي أنه يمكن تناول قشور البيض ولديهم العديد من الخصائص الصحية القيمة ، فهم دائمًا مندهشون جدًا. إضافتها إلى الأرض للزهور ، لا يزال الجميع يفهم بهذه الطريقة. لكن أن تأكلها بنفسك؟ كيف ولماذا؟ سأشرح لك ذلك في لحظة! :)

يكفي أن تعرف بعض الحقائق لفهم أن تناول قشر البيض أمر منطقي حقًا. لنبدأ بما تشبه أزهارنا أو الكالسيوم. قذائف البيض هي 90 ٪ من الكالسيوم. وما هو الدور الذي يلعبه الكالسيوم في الجسم؟

دور الكالسيوم في جسم الإنسان

الكالسيوم عنصر ضروري لحسن سير العمل في الجسم. إنه يلعب دورًا في عملية تخثر الدم ويؤثر على استثارة العضلات. كما أنه يساعد في الحفاظ على توازن الجسم الحمضي. كما أنه يؤثر على عملية التمثيل الغذائي. تم العثور على الكالسيوم أيضًا في عظامنا (حتى 99٪). لذلك ، فإن وجود مستويات كافية من الكالسيوم في الجسم أمر مهم للغاية ، ويمكن أن تكون أوجه القصور فيه خطرة على صحتنا.

ماذا يعطيك طعام قشرة البيضة؟

بالطبع ، فهي تكمِّل الكالسيوم في جسمنا ، وذلك بفضل تأثيرها الأساسي على عضلاتنا وعظامنا. أنها تدعم عمليات التمثيل الغذائي. كما أنها تدعم التخسيس. يمكن أن تتحد أيونات الكالسيوم مع الأحماض الدهنية لتشكيل أملاح غير قابلة للذوبان. هذا يعني أننا ببساطة تمتص كمية أقل من الدهون من الطعام. لهذا السبب يجب إضافة قشر البيض إلى وجبات الطعام الدهنية.

كيفية تحضير قشر البيض للاستهلاك؟

وهناك عدد كبير من قشر البيض من عدة بيض ستكون مفيدة لنا. تذكر أن تشطف جيدا في الماء ، ولكن في الوقت نفسه لا يمكن أن يكون الضغط قوي جدا. ثم ضع القذائف في الماء وطبخ. هذا هو قتل جميع البكتيريا ، لذلك تحتاج فقط بضع دقائق في الماء المغلي.

ثم نضع القذائف على صحن الخبز على الفرن المسخن إلى 100 درجة مئوية. بعد 15 دقيقة ، عندما يبرد ، قم بطحنها في هاون لتكوين مسحوق ، يمكننا الآن استهلاكه بأشكال مختلفة. يمكننا إضافته إلى الشاي ، واستخدامه كإضافة إلى العشاء أو وجبة أخرى.

الصورة ohfun.net

نصف ملعقة صغيرة في اليوم كافية. لا يوجد شيء تطرفه! :) صحي!

فيديو: Words at War: Lifeline Lend Lease Weapon for Victory The Navy Hunts the CGR 3070 (أبريل 2020).

ترك تعليقك