اشربه قبل الذهاب للنوم وسوف تنام كطفل رضيع!

© gofitstayfit.com

هل لديك مشاكل في النوم أو الحفاظ على جودة النوم طوال الليل؟ هل أنت متعب من الاستيقاظ في منتصف الليل والمشي في الصباح متعب مثل الماراثون؟ جرب هذا العلاج المنزلي لمساعدتك على النوم وتحسين نوم الليل.

انظر أيضًا: كيفية التمييز بين العسل المزيَّف والحقيقي

سوف نستخدم العسل للوصفة ، وهي معروفة لنا وهي متجذرة بالفعل في الطب الشعبي. الأهم من ذلك ، أن مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض نسبيا ، لذلك لا يسبب قفزة مفاجئة في نسبة السكر في الدم.

العسل رائع للنوم ، ويسهل النوم ويحسن نوعية النوم. يعمل الجهاز العصبي لدينا بشكل رائع ، وذلك بفضل تجديد جليكوجين الكبد ، الذي يستهلكه جسمنا أثناء النوم.

يستهلك جسمنا 10 جرام من الجليكوجين أثناء النوم. في المتوسط ​​، نجمعها خلال اليوم من 75 إلى 100 جم. لذلك ، من خلال استكماله بهذه الطريقة ، نحسن نومنا. كل ما عليك فعله هو تناول ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي قبل النوم وأنت انتهيت :)

انظر أيضًا: 8 أشياء ستبدأ بجسمك عندما تبدأ بتناول العسل يوميًا

فيديو: هدية لكل الامهات وصفة ستجعل طفلك ينام كل الليل نوما عميقا (أبريل 2020).

ترك تعليقك