نعتقد أن هذه المنتجات صحية ، فهي تؤدي فعليًا أضرارًا أكثر مما تنفع

عصير فواكه كرتون

يحاول منتجو العصائر إقناعنا بأن عصائرهم مليئة بالفواكه المكسورة من البساتين المشمسة والمليئة بالفيتامينات. في الواقع ، يحتوي الكثير منها في الواقع على الكثير منها ، لأنها تحتوي على مواد تعمل على تحسين الذوق أو العصير المركز أو غيرها من المواد التي تعمل على تحسين لون المشروب.

الصورة: صممه Freepik

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه العصائر عادة على الكثير من السكر. بعد كل شيء ، هذا مجرد مشروب مصنوع من الورق المقوى ، وكم يمكن أن يقف العصير الطازج حقًا ، وكم يجب أن يقف مثل هذا المشروب على الرف؟ الجواب بسيط.

شريط جرانولا

لا يهم إذا كان لديهم المكسرات ، والكثير من الألياف أو المكونات الأخرى التي تجعلك صحية فائقة. في الواقع ، بالإضافة إلى كل هذا ، يحتوي الكثير منهم ببساطة على سكر ومواد مغذية منخفضة. إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة صحية حقا ، فقط أكل المكسرات أو الفاكهة بشكل منفصل.

طعام منزوع الدسم أو 0٪ دهون

الصورة: flickr.com

تحتوي الدهون المشبعة على نسبة ضعيفة من العلاقات بين الأشخاص الذين يرغبون في تناول الطعام الصحي وفقدان الوزن. المشكلة هي أنه بعد إزالتها ، يفقد الطعام مذاقه ، لذلك تحتاج إلى استبداله حتى يصبح المنتج لذيذًا ، ويتم تناوله بالسكر. هذا هو السبب في أن منتجات الدسم أو الدهون المهدئة بنسبة 0٪ ليست صحية بالنسبة لشخصينا كما نعتقد.

رقائق الأرز

الصورة: صممه Freepik

قيل لنا أن هذا منتج غذائي فائق. ولكن هل تحقق من عدد السعرات الحرارية التي تحتوي على 100 غرام من الرقاقات؟ ما يصل إلى 400 سعرة حرارية! كثيرا ما نأكل الكثير منهم على قناعة بأنهم يتمتعون بصحة جيدة. يمكننا أن نأكل حتى العبوة الكاملة لأنها مغذية. هذا ليس هو الحال ، انها ليست وجبة خفيفة جيدة!

المشروبات الرياضية

من الأفضل شرب الماء أو تناول مشروبك متساوي التوتر. المشروبات الرياضية تحتوي على الكثير من السكر والملح. في الواقع ، في معظم الحالات ، لسنا بحاجة إليها ، وهي مفيدة فقط للرياضيين الذين لديهم الكثير من الجهد البدني.

فيديو: منتجات نعتقد إنها صحية ولكنها ضارة !! (أبريل 2020).

ترك تعليقك